サラリーマンの新しい挑戦の始まり

こんにちは、私は都内で働くサラリーマン、田中です。自転車通勤を始めたことから、体力の向上と健康的なライフスタイルを目指すことにしました。

そこで、近所のパーソナルジムに通うことに決めました。初日、緊張を抱えながらジムへ。

パーソナルトレーナーの方に出会い、最初は基本的なウォームアップから始めました。

その後、軽いウェイトトレーニング、ストレッチを行い、筋肉を使った新鮮な疲労感を経験しました。トレーナーさんは私の体力レベルに合わせたメニューを提供してくれ、無理なくトレーニングを進めることができました。

初日のトレーニングを終えた後の感想、今後の目標、そして私の現在の体重（78kg）について記録し、この日記を通じて、皆さんと共に私の変化を共有していきたいと思います。