2023年10月20日 / 最終更新日時 : 2023年11月11日 et678htew8h8ts4 トレーニング日常 挑戦と成長の継続が毎日を豊かにしてくれてます トレーニングの強度が日に日に増している中、食事管理と体調管理の徹底が私の進歩を支えています。 トレーナーさんからのフィードバックと励ましが大きな支えとなり、トレーニングに対する自信がついてきました。 新たな目標を立て、そ […]
2023年10月15日 / 最終更新日時 : 2023年11月11日 et678htew8h8ts4 トレーニング日常 デブはつらいよ！困難との対峙 トレーニング開始から2週間が経過しました。 始めは体がついていかないこともあり、特に食事の管理が大変でした。 甘いものを控え、野菜中心の食事に切り替える必要があり、トレーナーさんのアドバイスを参考にしました。 体重は徐々 […]
2023年10月12日 / 最終更新日時 : 2023年11月11日 et678htew8h8ts4 トレーニング日常 ダイエットの進捗と小さな勝利 トレーニング開始から1ヶ月が経ちました。体重は73kgになり、体型にも徐々に変化が見え始めています。特に嬉しいのは、自転車通勤が以前より楽になったこと。トレーナーさんとの関係も良好で、彼のサポートがなければここまで続けら […]