数ヶ月のトレーニングを通じて、私の体は大きく変化しました。 体重は70kgを切り、体型もすっきりしてきました。 これまでのトレーニングの成果を実感し、トレーニングへの自信と自己肯定感が大きく向上しました。 自転車乗りとし […]

トレーニングの強度が日に日に増している中、食事管理と体調管理の徹底が私の進歩を支えています。 トレーナーさんからのフィードバックと励ましが大きな支えとなり、トレーニングに対する自信がついてきました。 新たな目標を立て、そ […]

トレーニング開始から2週間が経過しました。 始めは体がついていかないこともあり、特に食事の管理が大変でした。 甘いものを控え、野菜中心の食事に切り替える必要があり、トレーナーさんのアドバイスを参考にしました。 体重は徐々 […]

トレーニング開始から1ヶ月が経ちました。体重は73kgになり、体型にも徐々に変化が見え始めています。特に嬉しいのは、自転車通勤が以前より楽になったこと。トレーナーさんとの関係も良好で、彼のサポートがなければここまで続けら […]

こんにちは、私は都内で働くサラリーマン、田中です。自転車通勤を始めたことから、体力の向上と健康的なライフスタイルを目指すことにしました。 そこで、近所のパーソナルジムに通うことに決めました。初日、緊張を抱えながらジムへ。 […]